الشعور بالامتنان, يزيد رضاك عن الحياة...
الشعور بالامتنان ..استراتيجية قد تبدو بسيطة, ولكني وجدت شخصياً أنها أحدثت فرقاً كبيراً في نظرتي لما حولي.
هناك الكثير من الطرق لممارسة الامتنان, مثل تقاسم الأمور الجيدة مع صديقك أو شريك حياتك, أو إظهار شعور الامتنان تجاه من يقدم لك يد العون.
مجلة دراسات السعادة نشرت دراسة تتحدث عن قيام 219 شخص بكتابة خطابات شكر على مدى اسبوع, وأشارت النتائج الى زيادة الشعور بالسعادة وتراجع المستويات الاكتئابية لديهم, وهنا تكمن أهمية الشعور بالامتنان.
وتجربتك الشخصية هي خير برهان, شاركنا بها:)
سيتم ذكر المصدر في نهاية السلسلة, ولمشاهدتها كاملة أدخل على الهاش تاغ:
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire